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  • 공복or만복
  • 정석2016.05.11 16:17991 조회4 좋아요
  • 1
닭가슴살볶음 250kcal
닭가슴살 150g, 애호박 150g, 팽이버섯 100g, 양파 100g, 청양고추 10g, 파프리카 20g, 후추 조금
간은 소금보단 간장이 다이어트엔 더 좋데서 전 양파장아찌 담아둔 물을 두숟갈 넣어 간 했어요~

두부밥으로 살빼고 요즘 유지기간동안은 저녁만 이렇게 먹어요.
아침은 과일 배불리 먹고 점심은 일반식 먹고 있는데 유기기간동안 더 빠지고 있네요. 배는 편안하게 부른데 말이죵~

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댓글 (6)

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정석
  • 공복or만복
  • 06.02 16:10
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 짱재인
  • 05.25 11:26
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • fightforhealth
  • 05.21 23:59
  • 오늘 저녁 이걸로 정했습니다~~ㅎㅎ
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입문
  • Lee쏘
  • 05.20 17:54
  • 저도 이렇게 저녁에 먹어야겠어요~^^
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정석
  • 다요트2
  • 05.13 11:22
  • 닭가슴살 질리는데 한번 해봐야겠네요!
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정석
  • 과일나라세상
  • 05.11 20:04
  • 더 빠지신다니 부럽습니다~^^
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