- 안녕사막여우
- 초보2016.05.13 21:4819 조회0 좋아요
05월 12일 (음식 2087kcal, 운동 182kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2087/ 1732
182/ 288
실패
(461)
아침식사 : 348kcal (16.67%)
| [파리바게뜨] 호두호밀 햄치즈 샌드위치 (1/2개, 98g) | 225kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49.5g) | 60kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
점심식사 : 895kcal (42.88%)
| 깐풍기 (1/2인분, 155g) | 307kcal |
| 해물볶음밥 (1인분, 300g) | 528kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 딸기쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 58kcal |
저녁식사 : 766kcal (36.70%)
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 267kcal |
| 더덕무침 (1뿌리, 35g) | 37kcal |
| 소고기 미역국 (1인분, 0g) | 297kcal |
| 오이지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 25g) | 69kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
| 무말랭이무침 (1/4소접시, 7g) | 9kcal |
간식 : 78kcal (3.74%)
| [크라운제과] 콘초 (1봉지, 3g) | 15kcal |
| 티피 땅콩초콜렛 (1/4봉지, 13g) | 63kcal |
운동 : 182kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 아이보기 (20분) | 104kcal |
0
28
