- chloeshin
- 입문2016.05.12 23:2947 조회0 좋아요
05월 12일 (음식 1410kcal, 운동 300kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1410/ 1708
300/ 284
성공
(314)
아침식사 : 375kcal (26.60%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 양배추 (1/2접시, 50g) | 12kcal |
| 양파볶음 (1/2소접시, 38g) | 36kcal |
| 찐고구마 (1개, 253.9g) | 192kcal |
점심식사 : 453kcal (32.13%)
| 회덮밥 (1/2인분, 250g) | 341kcal |
| 광어초밥 (2.0개, 80g) | 112kcal |
저녁식사 : 517kcal (36.67%)
| 찐고구마 (1.0개, 253g) | 192kcal |
| [델몬트] 콜드 포도 (1/4팩, 60ml) | 36kcal |
| [서브웨이] 터키브레스트샌드위치 (1개, 255g) | 289kcal |
간식 : 65kcal (4.61%)
| [덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (1개, 85g) | 65kcal |
운동 : 300kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 스쿼트(세트) (200회) | 88kcal |
| 사이드레그레이즈 (20분) | 160kcal |
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