다이어트

Q.체지방만 컷팅하고싶은데

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식단이랑 운동 칼로리를 어떻게 계획해야할지 고민이에요

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타냐이스
05.12 19:00
제가 세달째 체지방만 컷팅중인데요
일단 적게 빠지는 만큼 불안감은 클거에요(근육이랑 빠지는거의 반이하로만 빠질테니까요)
그건 각오하셔야하고요
지방만 컷팅하려면 운동 2시간 이상 필수고 단백질 섭취도 매일 해줘야해요 근육을 못빼게 만들어야하니까요
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