- 인디핑크
- 초보2016.05.13 22:4218 조회0 좋아요
05월 13일 (음식 893kcal, 운동 196kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
893/ 1077
196/ 179
성공
(201)
아침식사 : 183kcal (20.49%)
| 카레라이스 (1/4인분, 85g) | 128kcal |
| [제스프리] 골드키위 (1회분, 100g) | 55kcal |
점심식사 : 293kcal (32.81%)
| 가자미구이 (1/2토막, 17g) | 26kcal |
| 나물비빔밥 (1/2큰대접, 175g) | 196kcal |
| 청국장찌개 (1/4인분) | 71kcal |
저녁식사 : 280kcal (31.35%)
| [풀무원] 풀무원 생식순 (1회분, 40g) | 160kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [상투과자] 구리볼 (1개, 17g) | 50kcal |
간식 : 137kcal (15.34%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 모카빵 (1조각, 20g) | 72kcal |
| [상투과자] 구리볼 (1개, 17g) | 50kcal |
운동 : 196kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 월싯(wall sit) (5분) | 41kcal |
| 런지(세트) (20회) | 5kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 보통 걷기 (22분) | 57kcal |
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