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  • 호롤롤롤롱
  • 정석2016.05.13 09:35176 조회0 좋아요
Q.근육형 과체중은 체중조절 어찌하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동을 너무 열심히 했더니 근육형 과체중이..
이건 운동만이 답인가요?

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0 104 김멍뭉이
물마시기 도전에 커피 ?!?!
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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • 호롤롤롤롱
  • 05.13 19:17
  • 타냐이스 근대 생각보다 근육이 너무 늘어나서 .. 근육형 과체중이 되어버려 이대로 계속 운동해야하는지 운동법을 바꿔야 하는지 궁금했어요
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정석
  • 호롤롤롤롱
  • 05.13 19:16
  • 타냐이스 살많이 뺐어요 체지방만 8키로 빼고 근육도 5키로늘었어요 체중도 7키로 빠졌구요 식이조절만이 답은 아니에요
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정석
  • 타냐이스
  • 05.13 19:16
  • 호롤롤롤롱 너무 빡신거 말고 밥을 현미로 바꾸거나 평소 야채를 싸들고 다니면서 배고플때 먹는정도로만 시도해보세요 천천히 적응할수있게요 ㅎㅎ
    너무 굶듯이 하는 다이어트는 몸에도 해롭잖아요
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정석
  • 타냐이스
  • 05.13 19:15
  • 호롤롤롤롱 식이조절안하시면 살 못빼요...소위말해 건강한 퉁퉁이가 된다죠
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정석
  • 호롤롤롤롱
  • 05.13 09:49
  • 타냐이스 유산소를해야겠네요 식이는 평생 그식단으로 살자신이 없어 안하고 있어요..
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정석
  • 타냐이스
  • 05.13 09:46
  • 유산소와 식이조절
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