- 배또옹
- 초보2015.03.25 10:25479 조회0 좋아요
Q.술배빼는방법좀...
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운동 10일차이고 몸무게는 대략 2.5키로 줄었습니다
문제는 술배인데 8년이란 시간동안 쌓여온 배를 빼야하는데 목표는5개월입니다
유산소운동을 더해야하는지
아니면 타바타나 복근 근력운동을 5분씩 2세트 또는
하루 5분씩 몇번씩한후 유산소 운동을 하는것이 효과적인지 부탁드립니다
문제는 술배인데 8년이란 시간동안 쌓여온 배를 빼야하는데 목표는5개월입니다
유산소운동을 더해야하는지
아니면 타바타나 복근 근력운동을 5분씩 2세트 또는
하루 5분씩 몇번씩한후 유산소 운동을 하는것이 효과적인지 부탁드립니다
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