- 실잉
- 다신2016.05.13 23:2239 조회0 좋아요
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05월 13일 (음식 374kcal, 운동 439kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
374/ 800
439/ 848
성공
(17)
아침식사 : 374kcal (100.00%)
| 바게트 (1회분, 100g) | 293kcal |
| [대니쉬]the 건강한 우유 (1회, 130ml) | 81kcal |
운동 : 439kcal
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
| 월싯(wall sit) (2분) | 16kcal |
| 싯업 (5분) | 30kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 크런치 (3분) | 24kcal |
| 닐링 스쿼트 (7분) | 42kcal |
| 브릿지 레이즈 (3분) | 24kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
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