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  • 두딸맘ㅠ
  • 정석2015.03.25 20:41200 조회0 좋아요
나이드니 배고픔을 더 못이기겠네요
예전엔 귦는것두 잘됐는데. 이젠 한끼 굶는것두 넘넘 힘드네요. 이시간 저녁안먹고 물로 견딜려니..자꾸 포기하고싶은생각이.. 참아야하는데 ㅋ

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  • 두딸맘ㅠ
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여전히 안되는것 하나...
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역시 먹을게 눈앞에 있음 안돼요ㅠ
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댓글 (8)

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정석
  • 엘빅여신
  • 03.25 22:23
  • 저도 절식해보려했는데. . . 역시 무리인데다 결국은 실패하더라구요~~~그리고 억제하면 할수록 자꾸 식욕이 더 땡기고 한순간 그 자제력을 잃으면 폭식으로 이어져요.
    저녁 단식말고 메뉴를 바꿔보세요~~~그게 더 오래지킬수있는 방법일겁니다. . .
    단식.절식 다이어트 시도해보니. . . .사람 할짓이 아니더이다. . . ^^
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정석
  • 두딸맘ㅠ
  • 03.25 21:09
  • mojodiana 그럼 삶은계란이라두 먹어야겠네요. 흰자만으로.. 근력운동 집에서 잠시밖에 못하고있어 더 그런가봐요
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지존
  • 끝은없다
  • 03.25 20:56
  • 당떨어져서 그런가.. 손도 떨리고 가슴도 벌렁벌렁ㅜㅜ
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정석
  • mojodiana
  • 03.25 20:53
  • 굶으면 기초대시량이 더 낮아져요. 단백질 위주의 식사와 근력운동으로 기초대사량을 올리시는게 좋아요.
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정석
  • 지지05
  • 03.25 20:53
  • 다섯시 정도 칼로리 적은걸로 배부르게 드시고
    최면을 거세요~~~^^
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정석
  • 두딸맘ㅠ
  • 03.25 20:50
  • mojodiana 저녁만 굶어보려구요.. 기초대사량이 늠 낮아서.. 근데 진짜 힘드네요
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정석
  • mojodiana
  • 03.25 20:47
  • 안드시는 것보다 조금이라도 드시는게 좋아요. 무작정 굶으면 근육도 같이 빠지니까 칼로리 낮은 채소 위주로 간단히라도 드세요.
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다신
  • 49쩜9
  • 03.25 20:42
  • 맞아요 ㅠㅠ
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