view-top
  • euro
  • 초보2016.05.13 18:09162 조회0 좋아요
Q.식단..제대로 하고있는지 모르겠네요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침-잡곡밥 반공기+그냥 아무반찬(카레나 김치찌개나 나물무침이나 계란찜이나 등등 어제못먹어서 서러웠던것들)

점심-두유하나 삶은계란 두개 사과하나

저녁-아엠닭 닭가슴살+청양고추 하나+상추 네장+마늘 여덟개+케찹한숟가락+가끔 고구마100g

당떨어질때 사탕한알 에이비씨초콜렛한알

계산해보니 총 1100칼로리 정도되던데 다이어터로서 괜찮은식단인가요??ㅠ 운동은 오육백칼로리정도 됩니다

프사/닉네임 영역
  • euro
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

학교다니기 힘들어요 ㅋㅋ
1 124 qwert0
식사요ㅠㅠㅠ
2 79 추추추츄

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • euro
  • 05.15 08:26
  • 글러링 아 아침과점심을 바꿔야하는군요 감사해요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • euro
  • 05.15 08:26
  • BlueRose 감사합니다😭😭ㅎㅎ드레싱소스를 케찹조금으로 사용하고있어요 애입맛이라 다른드레싱은 아직까지 맞는게없어서ㅠ차차 고쳐야지요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 글러링
  • 05.13 22:30
  • 아침을 간단하게드시구요 점심식단이랑 아침이랑 바꾸시는게 좋을것 같고 점심에 잡곡밥이나 현미밥 닭가슴살 돌려가며 드시고 저녁에는 괜찬이 보여요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • BlueRose
  • 05.13 19:40
  • 뜬금없이 케첩을.ㅎㅎ
    괜찬아보이네요.^^
    보통은 점심때 마니드시던데
    이러나저러나 별문제업서보여용
    화팅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동