- 쨩구
- 초보2016.05.14 22:3931 조회0 좋아요
05월 14일 (음식 745kcal, 운동 93kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
745/ 1102
93/ 183
성공
(268)
아침식사 : 427kcal (57.32%)
| 파김치 (1인분, 20g) | 12kcal |
| [사조] 안심팜 (1회, 50g) | 90kcal |
| 광천 재래김 (1회분, 5g) | 30kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 200g) | 295kcal |
저녁식사 : 210kcal (28.19%)
| [서울우유] 비요뜨초코링 (1개, 143g) | 210kcal |
간식 : 108kcal (14.50%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
운동 : 93kcal
| 라잉 트라이셉 리프트 (2분) | 12kcal |
| 월 푸쉬업 (3분) | 27kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 힙업 브릿지 (4분) | 24kcal |
| 사이드 레그 리프트 (2분) | 12kcal |
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