- 브리로
- 정석2016.05.14 22:1255 조회0 좋아요
05월 14일 (음식 846kcal, 운동 236kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
846/ 1944
236/ 324
성공
(1010)
아침식사 : 243kcal (28.72%)
사과 1 바나나 2 물 500리터
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
점심식사 : 603kcal (71.28%)
돼지목살 오겹살 소등심살 생양파 청양고추
| 쇠고기등심 (1회, 50g) | 109kcal |
| 오겹살 (1회분, 50g) | 165kcal |
| 돼지목살 (1회분, 100g) | 264kcal |
| 청양고추 (6개, 48g) | 30kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
운동 : 236kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 180kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 크런치 (3분) | 24kcal |
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