- 프리지아 윤
- 지존2016.05.14 21:5719 조회0 좋아요
05월 14일 (음식 1488kcal, 운동 480kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1488/ 2264
480/ 377
성공
(880)
아침식사 : 455kcal (30.58%)
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 72g) | 107kcal |
| 수육 (1/4인분, 50g) | 46kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 오이소박이 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| 배추겉절이 (1/4인분, 20g) | 9kcal |
점심식사 : 440kcal (29.57%)
| 치즈돈까스 (1/4장, 82g) | 205kcal |
| 우동 (1/2그릇, 300g) | 235kcal |
저녁식사 : 423kcal (28.43%)
| 짜장밥 (1/2인분, 225g) | 350kcal |
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
간식 : 170kcal (11.42%)
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
운동 : 480kcal
| 진공청소기 청소 (20분) | 50kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 370kcal |
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