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  • 정석2015.03.27 18:52202 조회1 좋아요
L자 다리운동이요~~
운동칼로리에 보니까 엘자다리운동이 한시간에 360칼로리더라고요
그냥 누워서 다리 올리고 있는건데
칼로리소모가 그렇게 많나요?

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댓글 (3)

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지존
  • 노란대지
  • 03.27 20:12
  • 저는 그건칼로리 소모가없다고생각되서 그냥 체크안해요ㅎㅎ 다리가워낙굵고부종이심해서 관리차원으로 한다고 생각하고있네요~
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정석
  • 목표20%
  • 03.27 19:42
  • 살빼자빼쟈 네 보통 15~20분정도하는데 칼로리소모도 그닥없을거라 생각했거든요. 근데 생각보다 너무 높아서 그 이유가 궁금했어요
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정석
  • 살빼자빼쟈
  • 03.27 19:40
  • 그런데 그렇게 오래하면 안 좋아요
    그게 다리를 심장보다 높게 놓는거여서 혈액순환에 도움을 주는 원리여서 칼로리 소모가 크게 되는거예요 근데 그거 오래하면 자궁에 안 좋아요 진짜진짜!!
    이십분정도가 적당해요~
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