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  • 달퐁이달퐁
  • 초보2016.05.15 02:41123 조회0 좋아요
  • 1
다들 운동몇시간씩 하시는지 궁금합니다!!!
저는 마일리하체운동 1세트하고
유산소는 걷는거빼고 따로안하는데
좀 더디게 빠지려나요~~?

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댓글 (3)

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지존
  • 에메랄드빛호수
  • 05.15 08:44
  • 스피닝 40분 런닝걷기 40분~60분. 좀 많이 먹은 날은 동네 천변 걷는데 40분 정도 해요~
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정석
  • 다크이브
  • 05.15 07:29
  • 살빼기냐 몸만들기에 따라서 다를것같아요 전 유산도가 근력보다 비중이 높아요 시간은 1-2시간 정하고 그에 따라 비율 조종하고있어요!!
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정석
  • 곰톨
  • 05.15 03:14
  • 저는 근력 & 유산소 각각 40분 정도씩 하는거 같아요.
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