- Jini1004
- 입문2016.05.16 23:4221 조회0 좋아요
05월 16일 (음식 654kcal, 운동 590kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
654/ 800
590/ 1214
실패
(478)
아침식사 : 213kcal (32.57%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
점심식사 : 371kcal (56.73%)
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 280kcal |
| 콩나물무침 (1인분,70g) | 50kcal |
| 된장찌개 (1인분,100g) | 38kcal |
저녁식사 : 70kcal (10.70%)
| [요플레] 요파 플레인 (1개,85g) | 70kcal |
운동 : 590kcal
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 장보기 (60분) | 120kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (60분) | 420kcal |
0
42
