- 포와로
- 정석2016.05.16 22:5272 조회0 좋아요
05월 16일 (음식 919kcal, 운동 2190kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
919/ 1068
2190/ 178
성공
(2162)
아침식사 : 157kcal (17.08%)
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
| [부산우유] 부산우유멸균 (1회분, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 120kcal (13.06%)
| [부산우유] 부산우유멸균 (1회분, 200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 568kcal (61.81%)
| 가지나물 (1소접시, 10g) | 6kcal |
| 문어 (1회분, 60g) | 44kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 10g) | 11kcal |
| 소갈비 (1회분, 160g) | 400kcal |
| 호박새우젓국 (1대접, 50g) | 28kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
간식 : 74kcal (8.05%)
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| [서울우유] 웰작고다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 60kcal |
운동 : 2,190kcal
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
| 줄넘기(세트) (6500회) | 520kcal |
| 트 (120분) | 1,310kcal |
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