- 톡히
- 입문2016.05.16 20:3221 조회0 좋아요
05월 16일 (음식 1312kcal, 운동 52kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1312/ 1330
52/ 221
실패
(151)
아침식사 : 168kcal (12.80%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 646kcal (49.24%)
| 검은콩밥 (1공기,210g) | 302kcal |
| 감자채볶음 (1소접시,129g) | 83kcal |
| 땅콩조림 (1소접시,20g) | 81kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1회,56g) | 180kcal |
저녁식사 : 224kcal (17.07%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 128g) | 97kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
간식 : 274kcal (20.88%)
| 호두 (1개,8g) | 52kcal |
| 검은콩 (1회분, 10g) | 40kcal |
| 아몬드 (5.0개, 5g) | 35kcal |
| 볶은땅콩 (1인분, 10g) | 56kcal |
| 마카다미아 (1인분, 0g) | 91kcal |
운동 : 52kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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