- 공포의요요
- 지존2016.08.02 09:2868 조회0 좋아요
05월 16일 (음식 1421.02kcal, 운동 673kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1421.02/ 1286
673/ 214
성공
(325)
아침식사 : 57kcal (4.01%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
점심식사 : 358kcal (25.19%)
| [햇살푸드] 흑미 닭가슴살 스테이크 (1회,100g) | 123kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
| 방울토마토 1개 (9개, 180g) | 54kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 피망 녹색 (1/4접시, 17g) | 2kcal |
저녁식사 : 936kcal (65.87%)
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 피망 녹색 (1/4접시, 17g) | 2kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 방울토마토 1개 (9개, 180g) | 54kcal |
| 엽기떡볶이 (1회,108g) | 226kcal |
| 닭발 (1회분,100g) | 27kcal |
| 처음처럼 소주 (7잔, 315ml) | 448kcal |
간식 : 70kcal (4.93%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 673kcal
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 60kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 28kcal |
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