- 핑크플라밍고
- 입문2016.05.16 19:4078 조회0 좋아요
05월 16일 (음식 633kcal, 운동 575kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
633/ 2090
575/ 348
성공
(1685)
점심식사 : 178kcal (28.12%)
| 군고구마 (1개, 81g) | 106kcal |
| 사과 부사 (1개, 90g) | 51kcal |
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
저녁식사 : 455kcal (71.88%)
| 군고구마 (1개, 81g) | 106kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [남양]맛있는 두유 GT 담백한맛 1/2 칼로리 (1팩, 190ml) | 59kcal |
운동 : 575kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (120회) | 52kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 런지(세트) (80회) | 23kcal |
| 러닝 (45분) | 360kcal |
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