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Q.플랭크 자세에 허리가 아파요

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나름 정자세로 한다고했는데 허리가 무리가 가네요 왜 그럴까요??ㅠㅠ

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퀴노아
03.30 22:53
힘을 주고 아픈곳이 배여야 하는데 다리와 발끝에 힘을 주고 있는 건 아닌지 보세요. 허리가 내려가면 허리 아플 수도 있으니 거울로 체크 하는 것도 좋아요.
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