- 달슬
- 초보2016.05.16 20:4417 조회0 좋아요
05월 16일 (음식 1021kcal, 운동 324kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1021/ 800
324/ 308
실패
(205)
아침식사 : 447kcal (43.78%)
| 청국장찌개 (3/4인분) | 213kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
점심식사 : 357kcal (34.97%)
| 맥반석계란 (2개, 90g) | 124kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩,195ml) | 140kcal |
저녁식사 : 217kcal (21.25%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 맥반석계란 (2개, 90g) | 124kcal |
운동 : 324kcal
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 스플릿 런지 (5분) | 35kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 런지(세트) (20회) | 5kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 러시안 트위스트 (5분) | 30kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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