- yulia86
- 지존2016.05.17 16:3829 조회0 좋아요
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05월 17일 (음식 691kcal, 운동 441kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
691/ 800
441/ 462
성공
(88)
아침식사 : 188kcal (27.21%)
| 가지구이 (1인분, 90g) | 59kcal |
| 토마토케찹 (1큰술, 15g) | 16kcal |
| 계란 스크램블드에그 (1인분, 0g) | 112kcal |
| 발사믹식초 (1회분, 5g) | 1kcal |
점심식사 : 419kcal (60.64%)
| 쫄면 (1인분, 120g) | 214kcal |
| 김치만두 (1회분, 120g) | 205kcal |
저녁식사 : 84kcal (12.16%)
| [허닭] 닭가슴살 진짜매운 불닭육포 (1포, 30g) | 84kcal |
운동 : 441kcal
| 윗몸일으키기(세트) (120회) | 30kcal |
| 레그레이즈 (17분) | 136kcal |
| 스쿼트(세트) (120회) | 52kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 경보 (50분) | 200kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
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