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- 정석2016.05.18 05:48112 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 858kcal, 운동 575kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
858/ 1316
575/ 219
성공
(814)
아침식사 : 239kcal (27.86%)
| 사과 (1회분, 214g) | 121kcal |
| 계란 흰자 (2개, 61g) | 32kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 102g) | 32kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 로어슈거 (1회분, 75g) | 54kcal |
점심식사 : 206kcal (24.01%)
| 찐고구마 (1개, 102g) | 77kcal |
| 양상추 (1소접시, 55g) | 6kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 토마토 (1개, 193g) | 27kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 190ml) | 45kcal |
저녁식사 : 272kcal (31.70%)
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g) | 107kcal |
| 방울토마토 (1개, 112g) | 17kcal |
| 파프리카 (1회분, 72g) | 14kcal |
| 병아리콩 (1회분, 50g) | 59kcal |
간식 : 141kcal (16.43%)
| 애터미 알찬견과 (1회분, 25g) | 125kcal |
| 방울토마토 (1개, 105g) | 16kcal |
운동 : 575kcal
| 보통 걷기 (25분) | 65kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
| 산책 걷기 (80분) | 160kcal |
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