- 상체는발레리나
- 입문2016.05.17 23:0165 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 1865kcal, 운동 200kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1865/ 1403
200/ 233
실패
(495)
아침식사 : 385kcal (20.64%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 상추겉절이 (1인분,50g) | 20kcal |
| 갈치조림 (1/4토막, 25g) | 24kcal |
| 토마토주스 (1/2컵, 100ml) | 20kcal |
점심식사 : 455kcal (24.40%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개,210g) | 310kcal |
| [동원]양반 야채죽 (1회분, 288g) | 145kcal |
저녁식사 : 441kcal (23.65%)
| 현미밥 (1공기, 190g) | 290kcal |
| 갈치조림 (1/4토막, 25g) | 24kcal |
| 오이김치 (1/2인분) | 13kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 51g) | 21kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 584kcal (31.31%)
| [닥터유] 다이제 초코 (3개, 51g) | 252kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| [해태제과] 자유시간 아몬드 (1개,46g) | 232kcal |
| 라이트 스트링 치즈 (1회분,24g) | 50kcal |
운동 : 200kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 보통 걷기 (37분) | 96kcal |
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