- 윤두가조아
- 정석2016.05.17 22:5134 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 779kcal, 운동 246kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
779/ 1298
246/ 216
성공
(550)
아침식사 : 117kcal (15.02%)
| 순대 (1/4중간접시, 65g) | 117kcal |
점심식사 : 401kcal (51.48%)
| [농심] 사천짜장 (1/4개, 30g) | 148kcal |
| 단무지 (1/4종지, 5g) | 0kcal |
| [빙그레] 요플레 복숭아 (1개, 110ml) | 108kcal |
| 떡갈비 (1회분, 70g) | 145kcal |
저녁식사 : 126kcal (16.17%)
| 검정콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
| 오징어무침 (1/2소접시, 71g) | 51kcal |
간식 : 135kcal (17.33%)
| [파리바게뜨] 야채빵 (1/2개, 45g) | 90kcal |
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 (1개, 65ml) | 45kcal |
운동 : 246kcal
| 런지(세트) (15회) | 2kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 40kcal |
| 책벅지 (30분) | 30kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
| 박봄다리운동 (6분) | 48kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (2분) | 16kcal |
0
18
