- 깜닭
- 초보2016.05.18 03:3020 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 1650kcal, 운동 1007kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1650/ 1307
1007/ 217
성공
(447)
아침식사 : 585kcal (35.45%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
| [서울우유] 커피우유 (1팩, 200ml) | 125kcal |
점심식사 : 331kcal (20.06%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 300ml) | 120kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 118kcal |
저녁식사 : 290kcal (17.58%)
| 김밥 1줄 (1/4줄, 72g) | 115kcal |
| 참치주먹밥 (1/4인분) | 95kcal |
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩, 190ml) | 80kcal |
간식 : 444kcal (26.91%)
| 방울토마토 (1개, 250g) | 40kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
| 치킨 (1조각, 80g) | 234kcal |
| [파리바게뜨] 초코 마카롱 (1개, 16g) | 60kcal |
| [뚜레쥬르] 고구마빵 (1/4개, 19g) | 60kcal |
운동 : 1,007kcal
| 이소라 다이어트1 (35분) | 269kcal |
| 조혜련 태보 다이어트 (30분) | 336kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 이소라 다이어트1 (25분) | 192kcal |
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