- 박팝콘
- 정석2016.05.17 21:2920 조회0 좋아요
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05월 17일 (음식 1449kcal, 운동 260kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1449/ 1751
260/ 291
성공
(271)
아침식사 : 164kcal (11.32%)
| 사과 (2.0회분, 200g) | 114kcal |
| 딸기 (10.0개, 200g) | 50kcal |
점심식사 : 635kcal (43.82%)
| 고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
| 계란 흰자 (3.0개, 96g) | 51kcal |
| 훈제치킨 (1조각, 100g) | 230kcal |
| 대구찜 (1/2토막, 74g) | 52kcal |
| 구은마늘 (1/2회분, 50g) | 63kcal |
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 145kcal |
저녁식사 : 520kcal (35.89%)
| [풀무원] 뮤즐리 키즈 코코아 (1회, 30g) | 115kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 100ml) | 50kcal |
| 군고구마 (1.5개, 226g) | 296kcal |
| 병아리콩 (1회분, 50g) | 59kcal |
간식 : 130kcal (8.97%)
단백질 11시
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 130kcal |
운동 : 260kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
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