- sara324
- 초보2016.05.17 20:1952 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 1280kcal, 운동 423kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1280/ 1423
423/ 237
성공
(329)
아침식사 : 328kcal (25.63%)
| 연어구이 (1인분, 150g) | 256kcal |
| 양파 (1개, 35g) | 12kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| 치아시드 (1회분, 10g) | 33kcal |
점심식사 : 474kcal (37.03%)
| 돼지 사태 (2회분, 200g) | 415kcal |
| 부추겉절이 (1소접시, 83.5g) | 59kcal |
저녁식사 : 474kcal (37.03%)
| 부추겉절이 (1소접시,83.5g) | 59kcal |
| 돼지고기 사태 (2회분, 200g) | 415kcal |
간식 : 4kcal (0.31%)
| 블랙원두커피 (1잔, 250ml) | 4kcal |
운동 : 423kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 자동차 운전 (30분) | 60kcal |
| 내몸을 살리는 요가 30분 (60분) | 240kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
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