다이어트

Q.다이어트 성공후 어떻게하나요 ?

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목표체중까지 감량 다하고나면 어떻게들하나요?
살뺐다고 운동끊고 일반식 다챙겨먹으면 다시
살찌는게 당연한거고 다이어트성공후에도 매일
운동하고 절식하고 계속이렇게 지내나요 ?

유지차원에서 음식량 좀늘리고 운동을하나요?
다이어트 끝이라는게 뭔지 모르겠네요

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Rainstreet
05.18 00:50
저 같은 경우 85서 69로 빼구나서 절식은 안하구요 그냥 운동프로그램 강도 만 높이고 꾸준히 하는중이네욤
이정도 빼고나니까 딱히 먹는게 알아서 몸에 맞게 조절되는 느낌?ㅎ
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