- 친절한박여사
- 초보2016.05.24 13:3557 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 880kcal, 운동 810kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
880/ 800
810/ 336
성공
(394)
아침식사 : 380kcal (43.18%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| 산머루잼 (1회분, 20g) | 56kcal |
| 토스트식빵 (1조각, 35g) | 96kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 303kcal (34.43%)
| 찐고구마 (1개, 253g) | 192kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 방울토마토 1개 (6개, 120g) | 36kcal |
저녁식사 : 197kcal (22.39%)
| [베지밀] 하루건강 칼로리컷 두유 (1팩, 190ml) | 75kcal |
| [바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1팩, 120g) | 122kcal |
운동 : 810kcal
| 국민체조 (15분) | 48kcal |
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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