- 봄봄봄잉
- 초보2016.05.18 23:51147 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 1288kcal, 운동 90kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1288/ 840
90/ 140
실패
(497)
아침식사 : 134kcal (10.40%)
| [예스통상] 피셔치즈볼 (1/2회분, 14g) | 84kcal |
| [롯데] 몽쉘 초코&바나나 (1봉, 5g) | 25kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
점심식사 : 572kcal (44.41%)
식당 정식
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 북어콩나물국 (3/4소대접, 187g) | 93kcal |
| 꽁치구이 (1/4토막, 18g) | 45kcal |
| 오삼불고기 (1/2소접시, 78g) | 175kcal |
| 다시마채무침 (1소접시, 34g) | 13kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 미나리무침 (1/4소접시, 19g) | 6kcal |
| 느타리버섯볶음 (1/4소접시, 24g) | 13kcal |
저녁식사 : 405kcal (31.44%)
| 쟁반막국수 (1인분, 246g) | 405kcal |
간식 : 177kcal (13.74%)
| [롯데] 판나코타 (1개, 70ml) | 115kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 90kcal
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 90kcal |
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