- 한번쯤48kg
- 초보2016.05.18 18:5722 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 842kcal, 운동 1005kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
842/ 2092
1005/ 348
성공
(1907)
아침식사 : 134kcal (15.91%)
| [빙그레] 쿠앤크(멀티) (1개, 72ml) | 130kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
점심식사 : 388kcal (46.08%)
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 어묵조림 (1소접시, 53g) | 52kcal |
| 햄 (1회분, 50g) | 102kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 320kcal (38.00%)
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 햄 (1회분, 20g) | 40kcal |
| 어묵조림 (1소접시, 33g) | 32kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
운동 : 1,005kcal
| 빌리부트캠프 (50분) | 548kcal |
| 런닝머신 달리기 (50분) | 377kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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