- 다옅이시급한학생
- 입문2016.05.18 22:4486 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 892kcal, 운동 300kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
892/ 1206
300/ 201
성공
(414)
점심식사 : 300kcal (33.63%)
| 급식 (1회분, 30g) | 300kcal |
저녁식사 : 552kcal (61.88%)
| [오뚜기] 3분카레(약간매운맛) (1인분,200g) | 160kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 40kcal (4.48%)
| 수박 (1조각, 200g) | 40kcal |
운동 : 300kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(시간) (2분) | 15kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 새천년 건강체조 (11분) | 69kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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