- 예신쮸
- 다신2016.05.20 10:0726 조회0 좋아요
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05월 19일 (음식 934kcal, 운동 611kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
934/ 1951
611/ 325
성공
(1303)
아침식사 : 257kcal (27.52%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 100ml) | 71kcal |
점심식사 : 361kcal (38.65%)
빵한입.... 어제저녁유혹을이겼으나.. 오늘점심유혹을 뿌리치지못했다ㅜㅜ 더움직여야겟군!!
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [연세두유]검은참깨두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 피자빵 (1개, 20g) | 45kcal |
저녁식사 : 266kcal (28.48%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
간식 : 50kcal (5.35%)
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
운동 : 611kcal
| 런지(세트) (80회) | 23kcal |
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
| 걷기 (130분) | 506kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 월싯(wall sit) (3분) | 24kcal |
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