- 울별
- 정석2016.05.19 20:5240 조회0 좋아요
05월 19일 (음식 811kcal, 운동 400kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
811/ 1096
400/ 182
성공
(503)
아침식사 : 42kcal (5.18%)
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
점심식사 : 403kcal (49.69%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 321kcal (39.58%)
가족은 갈비찜
나는 닭가슴찜 칼로리가 없어서 닭볶음으로
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
간식 : 45kcal (5.55%)
| 땅콩 (1회분, 5g) | 28kcal |
| 사과 부사 (1개, 30g) | 17kcal |
운동 : 400kcal
| L자 다리운동 (25분) | 150kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
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