- 빼볼래용
- 초보2016.05.19 20:3817 조회0 좋아요
05월 19일 (음식 1317kcal, 운동 600kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1317/ 1467
600/ 244
성공
(506)
아침식사 : 457kcal (34.70%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 물김치 (1인분, 30g) | 61kcal |
| 두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
| 파래무침 (1/4소접시, 19g) | 6kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 25kcal |
| 데친브로콜리 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
| 멸치고추장볶음 (1/4소접시, 11g) | 37kcal |
점심식사 : 730kcal (55.43%)
| 닭강정 (1소접시, 300g) | 695kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
간식 : 130kcal (9.87%)
| 프로티니아 (1병, 500ml) | 130kcal |
운동 : 600kcal
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
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