- 8월까지감량
- 입문2016.05.19 19:4447 조회0 좋아요
05월 19일 (음식 2190kcal, 운동 300kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2190/ 2469
300/ 411
성공
(168)
아침식사 : 466kcal (21.28%)
| [맥도날드] 베이컨 토마토 머핀 (1개,140g) | 244kcal |
| [맥도날드]코카콜라 제로 (1회분,220ml) | 0kcal |
| [맥도날드]소시지 에그랩 (1회분, 90g) | 222kcal |
점심식사 : 570kcal (26.03%)
| [맥도날드] 맥스파이시 상하이 버거 (1개, 228g) | 445kcal |
| 매일우유 흰우유 (1회분, 200g) | 125kcal |
저녁식사 : 839kcal (38.31%)
| 치즈돈까스 (1장,250.2g) | 627kcal |
| 공기밥 (1/4공기, 52g) | 76kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시,111g) | 126kcal |
간식 : 315kcal (14.38%)
| 매일우유저지방&칼슘 (1컵,200ml) | 75kcal |
| [삼립] 한입누네띠네 (1회분,45g) | 240kcal |
운동 : 300kcal
| 러닝머신 걷기 (50분) | 300kcal |
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