- 러쀼
- 정석2016.05.20 22:4130 조회0 좋아요
05월 20일 (음식 413kcal, 운동 95kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
413/ 1802
95/ 300
성공
(1184)
아침식사 : 57kcal (13.80%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 101kcal (24.46%)
| 현미찹쌀밥 (1공기, 50g) | 83kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (6장) | 18kcal |
저녁식사 : 130kcal (31.48%)
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 130kcal |
간식 : 125kcal (30.27%)
| [빙그레] 메로나 (1회분, 80ml) | 125kcal |
운동 : 95kcal
| 스쿼트(세트) (70회) | 30kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회) | 10kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (10분) | 55kcal |
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