- 건강하자요요
- 다신2016.05.21 12:1328 조회0 좋아요
05월 20일 (음식 1054kcal, 운동 132kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1054/ 1335
132/ 222
성공
(192)
아침식사 : 299kcal (28.37%)
11시30분
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 양배추찜 (1회, 58g) | 24kcal |
| 저지방우유 (1컵, 150ml) | 76kcal |
| 브로콜리 (1접시, 50g) | 15kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
점심식사 : 40kcal (3.80%)
2시30분
| 찐고구마 (1/4개, 53g) | 40kcal |
저녁식사 : 675kcal (64.04%)
6시
잠실야구장 LG:넥센
| [버거킹] 싱글즈 불고기 버거 (1회분, 140g) | 370kcal |
| 송편 검정콩속 (4개, 80g) | 160kcal |
| [농심] 새우깡 (1봉지, 30g) | 145kcal |
간식 : 40kcal (3.80%)
| 블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
| [롯데] 애니타임 숲의향 (2개, 8g) | 20kcal |
| [롯데] 목캔디 (1개, 5g) | 15kcal |
운동 : 132kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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