- 실잉
- 다신2016.05.20 20:2324 조회0 좋아요
- 1
- 3
- 1
- 1
- 3
- 1
- 2
- 1
- 2
- 3
- 3
- 3
05월 20일 (음식 141kcal, 운동 290kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
141/ 800
290/ 848
성공
(101)
저녁식사 : 141kcal (100.00%)
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 발사믹드레싱 (1/4종지, 3g) | 6kcal |
운동 : 290kcal
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 싯업 (7분) | 42kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 크런치 (3분) | 24kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 월싯(wall sit) (3분) | 24kcal |
| 닐링 스쿼트 (8분) | 48kcal |
0
34
