다이어트

Q.스쿼트 허벅지가 너무 땡겨요

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스쿼트 30개씩 3세트를 했는데요.
다리가 너무 후들후들 거리고
앉을 때도 덜덜덜 떨려요.
그리고 앞 허벅지가 너무 땡땡해졌는데
올바른건가요?ㅜㅜ

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이히히힝
05.21 07:58
처음에는 안하던 운동하면 더 그럴 수 있어요 저도 처음 몇일은 후들거렸는데 삼일정도 연속으로 하다가 좀 몇일 쉬고 다시했는데 적응이 되더라구요 스쿼트 많이하면 앞쪽 땡땡해지고, 힘주면 근육도 좀 생기구 그래욤
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