- 울별
- 정석2016.05.21 22:1318 조회0 좋아요
05월 21일 (음식 913kcal, 운동 420kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
913/ 1096
420/ 182
성공
(421)
아침식사 : 218kcal (23.88%)
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 109g) | 90kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 고추 (1회분, 10g) | 1kcal |
점심식사 : 378kcal (41.40%)
| 공기밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 쑥절편 (1개) | 70kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 100g) | 144kcal |
저녁식사 : 232kcal (25.41%)
| 오리불고기 (1소접시, 150g) | 214kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
간식 : 85kcal (9.31%)
| 밀크커피 (2잔, 230ml) | 85kcal |
운동 : 420kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 나이트댄스 (60분) | 300kcal |
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