- 보니비이
- 정석2016.08.22 20:0156 조회0 좋아요
05월 21일 (음식 1447kcal, 운동 807kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1447/ 1849
807/ 308
성공
(901)
아침식사 : 93kcal (6.43%)
| 쌀밥 (1인분, 25g) | 37kcal |
| 김 (1회분, 10g) | 1kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 15g) | 30kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
점심식사 : 518kcal (35.80%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 101g) | 215kcal |
| 계란찜 (1소접시, 45g) | 63kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 고추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
저녁식사 : 651kcal (44.99%)
| 항정살 구이 (1인분, 50g) | 104kcal |
| 쉬폰케익 (1조각, 80g) | 228kcal |
| 현미밥 (1공기, 20g) | 30kcal |
| 마늘쫑무침 (1회분, 50g) | 66kcal |
| 파절이 (1인분) | 25kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 부채살 (1회분, 50g) | 96kcal |
간식 : 185kcal (12.79%)
| 아메리카노 (1잔, 400ml) | 12kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 대추차 (1잔, 400ml) | 93kcal |
운동 : 807kcal
| 등산 하이킹 (90분) | 567kcal |
| 자유영 수영 (30분) | 240kcal |
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