- 송철수
- 입문2016.05.22 09:0625 조회0 좋아요
05월 21일 (음식 2104kcal, 운동 117kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2104/ 800
117/ 1196
실패
(2383)
아침식사 : 50kcal (2.38%)
비타민음료
| 바이오스 라이프 S플러스 (1포,15g) | 50kcal |
점심식사 : 600kcal (28.52%)
낙지비빔밥
| 비빔밥 (1인분, 410g) | 600kcal |
저녁식사 : 1,246kcal (59.22%)
국수,피자
| 잔치국수 (3/4큰대접, 397g) | 306kcal |
| [피자스쿨] 핫치킨피자 (4조각, 356g) | 940kcal |
간식 : 208kcal (9.89%)
카스테라,빠삐코
| 카스테라 (1/4개, 17g) | 58kcal |
| [롯데삼강] 빠삐코 초코 (1회분,130g) | 150kcal |
운동 : 117kcal
계단오르기,다리운동,
| 계단오르기 걷기 (5분) | 30kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 박봄다리운동 (3분) | 24kcal |
| 박봄다리운동 (2분) | 16kcal |
| L자 다리운동 (2분) | 12kcal |
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