- 날지못하는천사
- 정석2016.05.22 07:5732 조회0 좋아요
05월 21일 (음식 1086kcal, 운동 156kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1086/ 1298
156/ 216
성공
(153)
아침식사 : 428kcal (39.41%)
| 양배추찜 (1회, 40g) | 16kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 80g) | 108kcal |
| 당근 (1토막, 40g) | 13kcal |
| 토마토 (1개, 180g) | 25kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 50g) | 21kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 362kcal (33.33%)
| [매일] 매일우유 (2회분, 200ml) | 125kcal |
| [동의] 훈제란 (2개, 70g) | 107kcal |
| 빅팜 불닭 소세지 (1회분, 60g) | 130kcal |
저녁식사 : 259kcal (23.85%)
| 유부초밥 (1개, 10g) | 60kcal |
| 돼지껍데기 (1회분, 30g) | 86kcal |
| 돼지족발 (1큰접시, 30g) | 78kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
간식 : 37kcal (3.41%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) | 7kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 수박 (1조각, 50g) | 10kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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