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  • 스눕히
  • 정석2015.04.13 15:25361 조회0 좋아요
줄넘기 하루에 몇개씩 해야할까용??
오늘 스탭박스 수업 듣고 너무 힘들더라구요ㅋㅋ

헬스장에서 줄넘기랑 점핑잭으로 개인운동 하려고 하는데

줄넘기 하루에 1000개씩 하나요??ㅜㅜ

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정석
  • 쭈야쭈야
  • 04.13 21:51
  • 맞아요 무릎 나가요... 절대 많이 하시면 안되여. 적당히 다른 운동과 함께 ^^
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정석
  • 스눕히
  • 04.13 17:04
  • 땅콩사랑♡ 헉ㅠㅠ 3000개를 한달하신거에요?대단해요ㅎㅎㅎ 무릎조심하세요ㅜㅜ
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초보
  • 땅콩이모
  • 04.13 16:29
  • 전 하루에 3000개씩해서 한달에 6키로 뺐었는데 무릎이 지금 (나중되서) 넘 안좋단 ㅜ
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정석
  • 스눕히
  • 04.13 16:13
  • 꼬꼬뿅뿅 오랜만에뵙네요ㅎㅎ 30분하실때 휴식도하시나용?ㅎㅎ
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 04.13 15:55
  • 전갯수보다는 시간으로해요 ㅎㅎ 30분이딱적당한거같아요!!좀많이먹었을때는 40분도한답니다 ㅎㅎ 적당히땀날정도로 해요 !♥
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