- 쓰을양
- 초보2016.05.23 07:1130 조회0 좋아요
05월 22일 (음식 1469kcal, 운동 154kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1469/ 1648
154/ 274
성공
(59)
아침식사 : 165kcal (11.23%)
| [CJ] 쁘띠첼 워터젤리 포도 (1개, 130ml) | 100kcal |
| [참선진] 케일과채주스 (1회분, 120ml) | 65kcal |
점심식사 : 452kcal (30.77%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 갈치구이 (1토막, 72g) | 101kcal |
| 콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
| 게장 (1인분) | 56kcal |
| 고사리나물 (1인분, 50g) | 40kcal |
| 시래기나물 (1소접시, 93g) | 52kcal |
| 호박나물 (1인분, 53g) | 20kcal |
저녁식사 : 824kcal (56.09%)
| 시저샐러드 (1/4인분, 46g) | 85kcal |
| 찹스테이크 (1/4인분) | 166kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 77g) | 74kcal |
| 연어초밥 (1/4인분, 62g) | 111kcal |
| 연어 (1접시, 100g) | 159kcal |
| 올리브 (1회분, 100g) | 72kcal |
| 새우살 (1회분, 90g) | 83kcal |
| 맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
간식 : 28kcal (1.91%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
운동 : 154kcal
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
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