- Rapunzel
- 다신2016.05.23 22:1182 조회0 좋아요
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05월 23일 (음식 1532kcal, 운동 160kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1532/ 2131
160/ 355
성공
(405)
아침식사 : 413kcal (26.96%)
| 두부강정 (1/2인분) | 180kcal |
| 아욱된장국 (1그릇,250g) | 80kcal |
| 캐슈넛 (0작은컵, 10g) | 56kcal |
| 오징어채볶음 (1/2소접시, 15g) | 42kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 90g) | 55kcal |
점심식사 : 491kcal (32.05%)
| [카페베네]치즈 베이글 (1개, 120g) | 350kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 63g) | 48kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 540kcal (35.25%)
우유없어서 아몬드브리즈 넣었더니 이건몬가요~~
| 고구마프리타타 (1회분, 250g) | 390kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 20g) | 56kcal |
| 삶은 계란 (3/4개, 37g) | 59kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
간식 : 88kcal (5.74%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) | 4kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| [허쉬] 초콜렛스페셜다크 (2조각, 24g) | 36kcal |
운동 : 160kcal
비온닷ㅠㅠ
| 산책 걷기 (35분) | 70kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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