- 써니다해
- 지존2016.05.23 23:4143 조회0 좋아요
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05월 23일 (음식 720.27kcal, 운동 146kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
720.27/ 1483
146/ 247
성공
(663)
아침식사 : 230kcal (31.93%)
오늘은 아파서 쉐이크만 먹는데~것두 잘안넘어가네요~
| [매일유업] 순두유호두와땅콩 (1병,210ml) | 140kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 슈퍼 아사이베리 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
점심식사 : 211kcal (29.33%)
| 양배추찜 (1회, 120g) | 50kcal |
| [꼬꼬빌]머슬업미니 (1팩,60g) | 97kcal |
| 키위 (1개,70g) | 30kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 아메리카노 (1잔, 150ml) | 4kcal |
저녁식사 : 279kcal (38.74%)
아픈데 먹는건 잘넘어가네요~머리속에 그려오던 레시피대로 한번 만들었어요~워낙에 양배추찜좋아하는지라~상상했던 그맛이나서 아주 잘먹었어요~^^
| [오쿡] 오리지날 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 97kcal |
| 양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 키위 (1개,70g) | 30kcal |
| 호박고구마 (1/4회분, 25g) | 38kcal |
| 코코넛오일 (1/2티스푼, 7g) | 58kcal |
운동 : 146kcal
| 보통 걷기 (40분) | 146kcal |
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